Диета для тех, кому за 30

Диета составлена профессиональным диетологом. В диете есть все витамины и минералы.

Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.

Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).

Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).
Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат.

Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.

Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.

Примечание: в день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.

Вместо сахара - заменитель до 6 таблеток в день.

Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив).

Зеленые овощи без ограничения.

Следующая диета

Гороскоп на 2010 год

Овен (21.03-20.04)	Телец (21.04-20.05)	Близнецы (21.05-21.06)	Рак (22.06-22.07)
Лев (23.07-23.08)	Дева (24.08-23.09)	Весы (24.09-23.10)	Скорпион (24.10-22.11)
Стрелец (23.11-21.12)	Козерог (22.12-20.01)	Водолей (21.01-20.02)	Рыбы (21.02-20.03)